위시어 프로틴바, 단백질 20g만 보고 고르면 왜 3주 만에 후회할까?
당류 0g이라는 화려한 문구 뒤에 숨겨진 불편한 진실 지난달 상담을 진행했던 30대 중반 직장인 A씨는 퇴근 후 습관처럼 위시어 프로틴바를 두 개씩 뜯어 먹었다고 고백했습니다. 단백질 20g이라는 포장지 문구만 보고 운동 직후와 허기가 지는 오후 4시마다 챙겨 먹었던 겁니다. 하지만 3주가 지난 시점에서 그는 오히려 뱃살이 늘고 속이 더부룩하다는 호소를 했습니다. 왜 이런 일이 생겼을까요. … Read more